一、团体领导者
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二、团体参加对象
3栋117心理辅导室15名成员
三、团体活动时间
2015年10月15日，持续时间2小时
四、团体活动场所
3栋四楼活动室
五、实施活动
1、小游戏
1.1
游戏名称一：诺亚方舟  
游戏时间： 20分钟 
游戏道具：凳子  
游戏适用性：热身游戏，通过有点紧张的小游戏，使成员一起开心的玩，活跃气氛，快速建立友好关系。通过输的人自我展示，还可以加深成员之间的了
解，有利于彼此沟通 ，活跃气氛。 
游戏操作过程：
（1）把比人数还少一的椅子围成一圈。除了诺亚外，其余的人坐在椅子上。 
（2）每个人必须为自己选个代表的动物。 
（3）诺亚必须站在中央一一的走到每个面前，他可叫任何一个动物，被叫到的      动物必须站起来跟着他走。当诺亚说：“洪水来了！”全部人（包括诺亚）必须赶紧找个空位坐下，没有座位的那人则变成诺亚，原诺亚则变成该动物。
（4）当诺亚三次的人则算输，要求自我展示。 
思考：当诺亚的原因和心情是什么样的？
 决定这个游戏输赢的因素很多，很有可能每个人都当过诺亚。我们的生活中也是这样，由于各种因素，逆境无处不在，我们要做的就是如何走出逆境。
注意事项：抢凳子过程注意安全。1.2游戏名称：背背佳  
游戏时间：看成员完成情况而定 
游戏适用性：
   消除组员之间的间隔，增进组员间的理解。让组员在游戏中体会信任和合作的重要性，促进组员间的信任和合作，提升小组凝聚力。  
游戏操作过程：1.先请每两个人组成一组。两个人先背靠背坐在地上，然后两个人的手臂扣在一起。各组组员都准备好后，导师下达站起来的命令，各组组员依靠背靠背的支撑一起站起来。  2.组员在站起来的过程中。扣在一起的手臂不得松开，不得借助其他的外力起立，只能依靠背部相互支撑的力量站起来。  3.当两个人站起来成功时，将两组合并为一组，以相同的方法站起来。这时，要求四个人背对背围坐成一个圆圈，相邻的两人手臂互相扣在一起吗，然后听到导师的命令后，依靠背部的相互支撑的力量站起来。  4.以此类推，增加到三组、四组直至全体组员共同站起来为止。
思考：为什么一开始更难完成，到后面越来越容易完成？
   因为刚开始和伙伴放不开，默契度不够，没有掌握游戏技巧，到后面越来越能放开，组员之间配合也越来越默契。遇到挫折的时候，想想解决的办法，不仅可以自己一人，还可和小伙伴们一起解决。
注意事项：注意成员之间的配合。
2.团体辅导活动
2.1 
团体辅导活动一：情绪球
团辅时间：40分钟
团辅道具：气球，纸条，笔
团辅适用性：发泄个体的情绪，积极地态度看问题。
团体辅导内容：1.给塑料球充气，在球的表面写上各种不同的情感，如高兴、悲伤、气愤、害怕等等，如果球表面空间大，相同的感情名称可以重复写三四次。  2把球抛在空中，然后双手接住，看看离你右拇指最近的是哪个“情感词”。  3谈一谈你最近一次经历的这个情感词所表示的情感。然后，把球传给你右边的人，她也必须照着你的样子做。 4谈论情感的时候，别人不要发表任何一件，只是倾听、 5游戏一次轮流进行，每个人至少做2遍。 6轮完两次后，把负面情绪的气球踩破，并分享自己的感受。
游戏意义：
成员之间通过游戏谈论自己的情感以及不顺的事，然后大家一起探讨怎么样面对不愉快的事，并分享快乐的事。通过暴力的形式发泄自己的情绪，象征性的将不愉快的事情消灭， 得到开心的事情。即及时宣泄了情绪，也加深了成员之间的情感，并通过分享处理负性情绪。
注意事项：不要忽略了任何一个成员，掌控好时间和深度。
团辅活动二：头脑风暴

团辅时间：40分钟
团辅适用性：1. 打破思维定势，发散思维 2. 体验面对逆境及成功应对逆境的过程 3. 增强成员自信

团辅内容：团体成员围成一个圈坐在一起，要求大家依次每人说出一个砖头的用处，一轮过后进行下一轮，直到领导者认为可以停止时为止。过程中，如果有的成员卡壳，不可以跳过该成员，但其他成员可 以提示、帮助他解决问题。

游戏意义：调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如"这个我们去年就已经试过了"或"我们一直就是这么做的"的话所扼杀。 为了给参与者发挥 先天的创造性大开绿灯，我们准备进行头脑风暴的演练。打破他们的某些思维定势；同时，大家对一个东西想出大量的用法，也是一个应对逆境并成功解决逆境的过程，可以让增强大家应对逆境的信心，体验成功的感觉。

注意事项： 1. 不允许有任何批评意见 2. 欢迎异想天开（想法越离奇越好） 3. 我们所要求的是数量而不是质量 4. 我们寻求各种想法的组合和改进。

团辅活动三：勇敢承担

团辅时间：40分钟

团辅适用性：让成员从中受到启发，并意识到每个人都有自己的优点，同时需要取长补短以获得提升和进步。让成员从中受到启发，并意识到每个人都有自己的优点，同时需要取长补短以获得提升和进步。

团辅活动内容：
开场：《骆驼和羊的故事》
     骆驼长得高，羊长得矮。骆驼说：“长得高好。”羊说；“不对，
长得矮好。”骆驼说；“我可以做一件事证明高比矮好。”羊说；“我也可以做一件事证明矮比高好。” 
他们走到一个园子旁边。园子四面是围墙，里面种了很多树，茂盛的枝叶伸出墙外来。骆驼一抬头就吃到了树叶。羊抬起前腿，趴在墙上，脖子伸得老长，还是吃不着。骆驼说；“你看，这证明了吧，高比矮好。”羊摇了摇头，不肯认输。 
他们又走了几步，看见围墙有个又窄又矮的门。羊大模大样的走进门去吃园子里的草。骆驼跪下前腿，低下头，往门里面钻，怎么也钻不进去。羊说；“你看，这可以证明了吧，矮比高好。”骆驼摇了摇头，也不肯认输。
引出主题--直面逆境，承认不足。

活动过程：1．每组自愿出5人站成一排。成员需按照指导者的口令作相应的动作。指导者喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。其余同学监督。  2．当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”   3．喊过的成员还有一次继续游戏的机会。他可以选择继续留在队伍里也可以选择离开队伍放弃游戏。   4．第二次错误的同学要走出队列，举起右手握拳说：“我还会继续努力的!”  5. 分享感受。

游戏意义：很多人遇到挫折和错误时，不敢面对和承担，这个活动可以让团
体成员学会勇于承认错误和承担失败，这样可以增强挫折承受力，更好地面对挫折。

注意事项：鼓励每个成员积极投入