“做时间的主人”团体辅导活动
时间:2023-11-20 15:34 |
来源:未知 |
作者:shenzhen |
点击:次
摘要：
为了帮助学生们树立正确的网络观念和时间观念，引导他们有效地规划时间，解决网络成瘾和时间规划不合理等问题，常州工业职业技术学院机械与交通学院在3月30日至4月4日期间开展
为了帮助学生们树立正确的网络观念和时间观念，引导他们有效地规划时间，解决网络成瘾和时间规划不合理等问题，常州工业职业技术学院机械与交通学院在3月30日至4月4日期间开展了名为“做时间的主人”的团体辅导活动。这次活动邀请了心理辅导员陈茜、江苏理工学院的实习老师杨双卉以及部分学生参加。
线段人生。江苏理工学院实习老师杨双卉给同学们分发长纸条。纸条分成十等分，一等分代表十年，这段长线段代表了每个人100岁的生命。随后依次减去一个人的年龄、退休年份，再减去剩余年份里用于休假、睡眠等其他时间，将所剩纸条长度与100年纸条对比。鲜明的对比让同学们感叹时间的有限，并思考在今后学习与生活中如何寻找为之奋斗的事业以及如何有效利用时间来实现终极理想。
时间饼图。在指导老师带领下，同学们将一天24小时的时间用饼图表示出来，精确到小时，小组讨论将一天的规划进行分享。同学们都发现，除了睡眠、上课、吃饭、洗漱等日常活动以外，对其他活动的分配并不明确，时间在刷短视频、打游戏等活动中流逝，不留下任何痕迹。活动让同学们意识到从前浪费了无比多的校园时光，认识到时间管理的重要性，并期待进一步获得有效的时间管理方法。
番茄工作。指导老师介绍了时间管理的误区及正确做法，随后介绍了番茄工作法的原理，帮助同学们掌握使用要点。活动过程中，同学们认识到以往不正确的时间管理理念和方法，从改变认识开始，学会如何进行有效的时间管理。
本次时间管理主体团体辅导既有让时间具象化的活动，又有时间管理技巧方法的学习，使学生对自己的时间分配有了更加清晰的认知，通过时间管理获得有意义的人生。
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