“膳养身形，食愈心灵”活动
时间:2024-09-24 14:52 |
来源:未知 |
作者:shenzhen |
点击:次
摘要：
随着生活质量的提升和审美观念的多元化，越来越多的人开始关注自己的体重和体型，体重焦虑逐渐成为许多人心中的一个难题。2024年4月13日，湘雅公共卫生学院心助会在中南大学新校
随着生活质量的提升和审美观念的多元化，越来越多的人开始关注自己的体重和体型，体重焦虑逐渐成为许多人心中的一个难题。2024年4月13日，湘雅公共卫生学院心助会在中南大学新校区毓秀楼231成功举办了一场主题为“膳养身形，食愈心灵”的积极心理体验营活动。中南大学心理健康教育中心的专职教师李静茹和湘雅公共卫生学院营养与食品卫生学系的教授秦虹受邀出席了此次活动。
（图为李静茹老师讲解过程图片）
本次活动旨在通过对营养学以及膳食知识的进一步学习，帮助同学们树立正确的体重观念，减少体重带来的焦虑，从而缓解同学们的心理压力。李静茹老师就“如何正视体重焦虑”为大家作了深入浅出的阐述，她将自身的经历与心理学知识结合，为同学们提出了一些缓解体重焦虑的建议，鼓励同学们乐观地看待体重问题。秦虹老师就“如何借助合理膳食来科学减肥”为大家作出了讲解。在秦老师的讲解下，同学们了解到正确健康地减肥和合理膳食是分不开的，盲目节食可能会适得其反，对身体和心理造成极大的伤害。
（图为秦虹老师讲解过程图片）
在干货满满的讲解之后，便是同学们翘首以盼的饭团制作环节。在工作人员的带领下，每个同学都乐在其中，制作着属于自己的独一无二的饭团。空气中饭团的香味和同学们的欢声笑语交织在一起，营造出一种轻松和欢乐的氛围。
（图为做饭团过程合照）
活动结束后，同学们对健康饮食有了更深的理解，认识到合理膳食的重要性。在亲手制作饭团的过程中，他们收获了快乐，缓解了心理压力，体验到了做饭团带来的乐趣。这次活动不仅培养了同学们积极向上的生活态度，还让他们明白了要享受生活中每一个简单而平凡的瞬间，勇于接纳真实的不完美的自己。希望同学们能将这次活动的收获融入到日常生活中，养成良好的饮食习惯，保持积极乐观的心态，迎接生活中的每一个挑战。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
- 最新评论 查看所有评论
-
- 发表评论 查看所有评论
-
