解忧杂货铺---做自己的情绪主人
时间:2024-11-20 14:49 |
来源:未知 |
作者:shenzhen |
点击:次
摘要：
2023年5月26日下午，六盘水师范学院党委学生工作部心理咨询中心主办，同辈心理协会与易班学生工作站联合承办的解忧杂货铺---做自己的情绪主人活动在知行广场盛大开幕。本次 活动
2023年5月26日下午，六盘水师范学院党委学生工作部心理咨询中心主办，同辈心理协会与易班学生工作站联合承办的“解忧杂货铺---做自己的情绪主人”活动在知行广场盛大开幕。本次活动吸引了180多名学生积极参与，目的在于助力同学们更好地管理自己的情绪，解决心理问题。
活动现场
活动第一阶段进行心理健康宣传语打卡，参与者可自行在展板处进行拍照打卡，通过这样的方式引导学生们学习心理健康知识，以健康的心态应对各种事件和情绪，养成良好的学习生活习惯，更好地维护自己的心理健康水平。
宣传标语打卡
第二阶段为情绪小游戏，该环节分为：滚雪球、“贪吃蛇”、情绪典当三个部分。通过游戏的方式来进行情绪的倾诉，参与者可以进一步理解自己在情绪面对不良因素时的应对策略，在完成相应的游戏后获得对应印章，集齐三枚印章后可兑换精美面具。
心理咨询中心老师倾听同学情绪状况
第三阶段，参与者使用印章兑换面具，然后根据自己当下的所思所想、情绪起伏和心理状态随意在面具上进行绘画表达。在这个阶段，鼓励参与者放下心防，通过画笔表达自己的情感和想法。此过程不需要受任何限制，完全来自内心的创作和表达，因此每位参与者的作品都是独一无二的，从而深入了解自己并探索更深入的内在表达方式，这不仅是心理成长的导航者，还是一种深入自我探索的方式。
面具DIY
通过此次活动，为我校学生构建了一个倾诉个人内心烦恼、焦虑等不良情绪的平台，同时提供调整自我情绪的方式方法，以期促进大学生学会觉察自我情绪、评估自我情绪、表达自我情绪及调整自我情绪的能力，从而促进大学生的身心健康。
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