引言：5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25” 取谐音“我爱我”，意为要认识自我、接纳自我，能体验到自己的存在价值，乐观自信。为不断加强和改进我校大学生心理健康教育工作，发挥学院—系部—班级三级心理健康网络工作体系的重要作用，充分调动各系部心理辅导站教师和班级心理委员的积极性和主动性，努力形成全员参与、逐级落实的工作局面，以实现面向全体，发展为主的教育目标，不断扩大心理健康教育的影响力，在全院营造关注心理健康的氛围，提高心理健康教育工作的普及性和深入性，进一步提升全体大学生的心理健康水平。我院大学生心理健康指导中心将组织举办第五届“5·25心理健康教育宣传月”活动。

一、活动目的：

围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“我爱我——放飞心灵，快乐成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发学生关注心灵，积极营造有利于学生身心健康的校园氛围，引导学生正确面对各种心理困惑，主动探求解决心理困惑的多种途径，快乐成长。

二、活动主题：“我爱我—放飞心灵，快乐成长”

三、活动主办：新疆艺术学院大学生心理健康教育指导中心

四、活动承办：新疆艺术学院大学生心理健康协会、各系部心理辅导站、班级心理委员

五、活动时间：201*年5月7日—5月31日

六、活动范围：全体学生

七、活动内容及具体安排：

（一）宣传篇

1、横幅宣传：制作横幅，宣传本届心理健康节主题。

承办单位：新疆艺术学院大学生心理健康协会

横幅内容：“放飞心灵，快乐成长—新疆艺术学院第五届大学生心理健康节”

摆放时间：201*年5月

2、展板宣传：宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。

承办单位：各系部心理辅导站

展板摆放：学校文化长廊

摆放时间：201*年5月

3、报纸宣传：制作一期报纸（<心灵驿站>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。

承办单位：新疆艺术学院大学生心理健康协会

4、海报宣传：制作各类海报，宣传本届心理健康节

承办单位：美术系各班心理委员

5、广播宣传：宣传本届心理健康节各项活动安排，心理健康知识。

承办单位：学院广播站

（二）活动篇

活动一：

第五届“5·25大学生心理健康教育月——放飞心灵，快乐成长”启动仪式

启动仪式之“午后骄阳”

（一）活动时间：201*年5月16日16:00-18:00（京时）

（二）活动地点：学院操场

（三）活动承办：新疆艺术学院大学生心理健康协会；各系部心理辅导站；班级心理委员

（四）活动对象：全院大一学生

（五）活动内容：

（1）开场舞

（2）“感恩的心”手语表演—大学生心理健康协会成员，班级心理

委员；

（3）领导致辞；

（4）学生代表发言；

（5）第五届“5.25大学生心理健康教育月”大学生心理健康节活

动内容介绍；

（6）“放飞心灵，快乐成长”签名仪式；

启动仪式之一“爱的抱抱”温暖校园

（一）活动目的：给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。

（二）活动时间：201*年5月16日下午17:00-18:00（京时）

（三）活动地点：学院操场

（四）承办单位：新疆艺术学院大学生心理健康协会

（五）活动内容：三到四名成员分别穿着卡通人物服装，给路过的同学送去“爱的抱抱”。此外，活动现场还摆放了“感恩”和“祝福”两块展板。不少同学也可以写下自己对好友、家人、学院的感恩与祝福，或是自己大学四年的心愿和梦想。同学们可以与其拥抱和合影。

（六）活动流程：设立一个服务台，准备便利贴和笔，同学领到笔和纸再写上自己的话后贴在指定的板报上。每位真诚地写出“感恩”与“祝福”的同学将获得一份小的礼物。

启动仪式之二—现场心理咨询、心理测试活动

（一）活动目的：让同学们了解心理健康知识，心理咨询，学会遇心理困惑时能主动求助于心理咨询，并感受到他人的关爱。

（二）活动时间：201*年5与21日-201*年5月23日16:00（京时）

（三）活动地点：文化长廊

（四）活动对象：全院学生

（五）活动承办：新疆艺术学院大学生心理健康协会

（六）活动内容：由我院专、兼职教师每天现场为广大学生开展心理咨询服务，心理测试，对其提供专业指导；现场朋辈心理辅导。辅导老师必须详细记录每位咨询学生们的心理动态与资料，在以后的学习生活中可对该生加以关心与帮助。

启动仪式之三—趣味心理运动会

（一）活动目的：呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起社会关注心理健康的热潮。为提高我院大学生的心理健康水平，增强大学生的心理保健意识，在我院掀起关注心理健康的热潮，让更多的人来关注大学生的心理健康问题，意识到心理健康问题的重要性。

（二）比赛时间：5月23日，下午15：30-17：00

（三）比赛地点：学院操场

（四）活动对象：全院学生

（五）主办单位：学生工作处心理咨询中心

（六）承办单位：新疆艺术学院大学生心理健康协会

（七）协助单位：班级心理委员

（八）活动形式：团队形式

（九）活动内容：

运动会系列项目之一：无敌风火轮

（1）项目类型：团队协作竞技型

（2）道具要求：报纸、胶带

（3）活动场地：学院操场

（4）游戏时间：40分钟

（5）活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服

困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一

丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

（6）游戏规则：10人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全

团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走

边滚动大圆环；到达指定的目的地，时间最短的为胜利者。报纸破

坏的不能再进行比赛。

（7）参加人员：各系均派出一支队伍，每支队伍十人，男生女生数量对半。

运动会系列项目之二：蒙眼三角形

（1) 游戏类型：益智型、团体合作型

（2）游戏目的：增强组员的团体合作能力

（3）游戏人数：各系、部1个小组，每组10人

（4）活动场地：学院操场

（5）游戏道具：眼罩，绳子

（6）游戏规则：用眼罩将所有学员的眼睛蒙上，在蒙上前先观察一下四周的环境。然后，将双手举在胸前，像保险杆般保护自己与他人。目标是整个团队找到一条很长的绳子，并将它拉成正三角形，且顶点必须对着北方。完成时每个人都能握住绳子

（7）游戏时间：40分钟

（8）参加人员：各系均派出一支队伍，每支队伍十人，男生女生数量对半。

运动会系列项目之三：解手链

（1）项目类型：益智型、团体合作型

（2）活动场地：学院操场

（3）游戏时间：40分钟

（4）活动目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题。

（5）游戏规则：十人为一小组，要求小组成员围成一个圈，从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握 ，这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家在不松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套，哪个小组最先解开就是胜利者。

（6）参加人员：各系均派出一支队伍，每支队伍十人，男生女生数量对半。

（十）奖项设置：根据各个代表队在三个活动中的总体表现，最终评选出“最佳组织奖”、“最佳人气奖”、“最佳协作奖”，并颁发获奖证书和奖品。

启动仪式之四—心灵影片赏析

（一）活动目的：通过影片引导同学关注自己与他人的心理健康，努力构建***心灵，***人际，健康成长。

（二) 放映时间：201*年5月18日21:00-23:00（京时）第一场；201*年5月23日 21:00-23:00（京时）第二场。

（三）放映地点：学院操场

（四）主办单位：新疆艺术学院大学生心理健康协会

（五）观看形式：各系部组织观看

活动二：

“阳光天使，心灵使者”心理漫画设计大赛策划书

（一）活动目的：让同学们在心理漫画创作中体验成长，深刻的了解

心理健康

（二）活动时间：201*年5月7日—5月27日

（三）活动对象：全院2012级—2011级学生

（四）活动承办：新疆艺术学院大学生心理健康协会；

美术系心理辅导站。

（五）活动内容：

（1）活动前期准备：

通过校园广播站宣传；

各系部学生例会通知并张贴相关海报作为前期宣传；

由学生处下发班会纪要，由班主任通知该班所有学生；

（2）作品收集

作品为设计图稿，打印、手绘均可；

纸张要求：A4大小，纸质不限；

内容要求：自我创作，创新意识强，设计理念明确，结合我院学生实际，符合本活动主题思想；

格式要求：作品右下方注明姓名、电话、年级、系部、专业、班级；

收集时间：201*年5月14—5月27日

收集方式：由各班班主任收齐（每班不少于5人），交由系部辅导员，由各系部辅导员统一上交学生处。

（3）作品评选：所有参赛作品收集完成后交由美术系教研室专业老师评选；评选标准：自我创作，创新意识，设计理念，是否结合我院学生实际，是否符合本活动主题思想为主要标准；

（4）奖项设置：一等奖2名，二等奖4名，三等奖6名

（5）作品展出：获奖作品于5月18日启动仪式上进行展示；

获奖作品于“5･25心理健康月”闭幕式上予以表彰；

活动三：

“人生价值拍卖会”：

（1）活动目的：帮助同学们认识自己，树立正确的价值观，寻找生命中最重要的东西。

（2）活动时间：201*年5月23日

（3）活动地点：文管系阶梯教室

（4）活动承办：文管系心理辅导站

（5）活动对象：各系部代表

（6）活动内容：本次活动将爱情、友情、亲情、健康、豪宅、孝心、爱心、权利、金钱、美食、快乐等20件精神物品以不同的底价进行拍卖，成交量为100%。每支代表队手里有20000元拍卖本金，可以根据自己代表队的喜好进行竞拍，所有物品竞拍完成后，每一组代表上台发表自己的竞拍感言。

活动四：

“我的微成功”主题班会比赛

（1）活动目的：通过为同学们提供一个展示自己小成功的计划，鼓励同学们发现和认识自己与他人的改变，感受自我的成长，促进班级感情建设与学生个人的提高。

（2）活动时间：201*年5月23日

（3）活动形式：要求以班级为单位，开展形式多样、生动别致的班级团体心理素质教育活动，力求让更多的班级成员都能参与其中。

（4）活动流程：先由各系部推选本系部最优秀的2个“微成功”班级活动，并在此基础上，评出院级优秀“微成功”班级活动。

（5）活动要求：各系部需于201*年5月28日前择优选报2份班级活动材料，（每份材料包括：班级活动文稿1份包括活动方案、活动总结；活动照片5张，每张不低于1Mb；活动视频材料展示活动现场情况，不超过十分钟；于201*年5月14日由系部辅导员上交学生处。

（6）奖项设置：一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

（7）作品展出

获奖作品于 “5･25心理健康月”闭幕式上予以表彰。

活动五：

“心语心愿”心愿墙活动

（1）活动目的：每个人的内心都有心愿或是许多心里话，“心语心愿”活动鼓励大家写出自己的心愿，表达自己的内心，勇敢追求自己的梦想。

（2）活动时间：201*年5月20日

（3）活动地点：艺术长廊主席台

（4）活动承办：新疆艺术学院心理健康协会

（5）活动对象：全院学生

（6）活动内容：在艺术长廊主席台布置好活动现场，准备好笔和便利贴，让路过的同学写下自己的心愿，然后贴在主席台后面的墙上。活动六：

艺术学院12堂心理健康公开课

1.真爱漫谈

2.拥有爱的智慧

3.了解并超越自己的冲突模式

4.如何排解两性关系带来的困扰

5.学习为自己的心理情结负责

6.发展情感智慧（情商）

7.成为有安全感的人

8.保持亲密关系的秘诀

9.走出沟通中的困境

10. 寻求双赢，发展健全人格

11. 为自己设立健康的心理疆界

12.让真爱之火永不熄灭！

各课的主要内容：

一、 真爱漫谈

1.认识爱的真谛

2.从过去30年的临床实证研究，了解婚姻成败的关键。

3.爱情的因素分析

4.迷恋和真爱的五个区别

5.如何修复并强化亲密关系

6、赢得真爱的三个秘诀

二、 拥有爱的智慧

1、 活在爱中的秘诀

2、 离婚的两个高危期

3、 认识人脑的三大部位，从而了解刻意经营友情的重要性

4、 “爱情银行”的观念

5、 爱的五种语言

6、 “存一进百”的智慧

7、 爱在彼此的思维空间中

三、 了解并超越自己的冲突模式

1、 了解人与人之间的差异与冲突

2、 处理差异与冲突。

3、 人类的五种冲突模式：

攻击，屈服，冷战，逃避，寻求双赢。

4、 人类的五种应变形态：

指控型，讨好型，电脑型，小丑型，真诚型。

5、 觉察自我冲突模式，做真诚寻求双赢的人。

四、如何排解两性关系带来的困扰

1、冲突因误解而生，误解多因差异而生。

2、差异知多少。

3、男性的“工具性心理特质”以及女性的“情感性心理特质”。

4、了解两性差异，有效处理冲突。

6、 如何让对方感受到爱

五、学习为自己的心理情结负责

1.什么是原生家庭

2.那些事情对你的人生影响比较大？

3.别随便画“等号”

4.强烈的经验感受，影响一生的决定

5.环环相扣的心理情结

6.了解“强迫性的重复”

7.值得思考的问题

8.每一个人要学习为自己的心理情结与心理按钮负责

9.结语

六、发展情感智慧（情商）

1、生命的追寻

2、何为情感智慧（情商）

3、以言语标明情绪的重要性

当我们没有办法用言语去标明情绪，就很难了解自我的内在情感世界，也不容易与人有心连心的情感交流。

4、情绪时不应被压抑的，只能被疏导。

5、EQ（情商）高的人懂得为自己的情绪负责。

6、改变思想和内在心理程式，不再因情绪冲动而受制于人。

七、成为有安全感的人

1、问世间情为何物，直教人生死相许。

2、人类的四种依附形态

安全型，逃避型，焦虑型，紊乱型。

3、四种依附形态的表现

4、自测你的依附类型

5、医治心灵创伤，把爱内化在心中。

6、列出你的天使榜

八、保持亲密关系的秘诀

1、活在爱中的秘诀

2、亲密关系的四大杀手

3、否定的层次

4、男性女性在亲密关系冲突中的不同表现

5、亲密关系要诀

6、情绪金字塔

7、人生的两难

8、情绪调节的五大要诀

九、走出沟通中的困境

1、关系修复十大步骤的重要性和适用范围

2、关于沟通中的一些困境

3、关系修复十大步骤的一些要点

4、进行十大步骤之前的预备

5、在关系修复中学习积极聆听

十、寻求双赢，发展健全人格

（一）在冲突中寻求双赢

1、先解决心情，再解决事情。

2、有效处理冲突的秘诀

3、爱就是彼此珍惜

（二）发展健全人格

1、思考：什么样的人是具有安全性的人？

健康、成熟的人格又会具备什么样的特质？

2、发展3Q健全人格

3、人生学习的四个阶段

4、你生命中引以为傲的事情

十一、为自己设立健康的心理疆界

1、 一个高质量的亲密关系，需要经过误解、伤害饶恕、修复以后才能建立起来。

2、 为什么人喜欢停在怒气中，不肯饶恕？

3、 为了爱与彼此身心健康，我们必须走出“受害者”的角色

4、 为自己设立健康的心理疆界。

十二、让真爱之火永不熄灭！

1、 关系幸福的首要关键

2、 经常用话语做“存款与感恩”的练习。

3、 借着“恩情仪式”保护亲密关系。

4、 什么是珍珠时刻？什么是你的珍珠时刻？

5、 爱是不断行动，真爱永不止息！

活动六：

第五届“5.25大学生心理健康教育月”大学生心理健康节活动闭幕仪式

（1）活动时间：201*年5月30日

（2）活动地点：音乐厅

（3）活动承办：新疆艺术学院大学生心理健康协会；各系部心理辅导站；班级心理委员

（4）活动内容：对第四届“5.25大学生心理健康教育月”中参与“我的微成功”主题班会比赛、“阳光天使，心灵使者”漫画设计大赛、“我的微成功”主题班会大赛获奖者，获奖班级进行表彰；“心理剧”展演；宣布新疆艺术学院第四届“5·25大学生心理健康教育月—放飞心灵，快乐成长”系列活动正式闭幕。

活动经费预算

1.现场心理咨询，邀请校外教师来我院为同学们开展心理咨询活动；

2.心理图片展

3.心理测试

4.心理健康讲座

5.“感恩生命 感谢母亲”主题感恩活动

6.心理阳光进宿舍

7.心理电影