一、活动背景：

  不知不觉中，新的学期已经悄然来临。大学生是宝贵的资源，是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做到"德智体美"全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突，因此大学生需要心理健康教育以提高学生的心理健康水平，优化学生心理素质，促进其人格成熟，而人际关系又是组成心理健康的重要指标。为此我们班召开此次心理健康教育活动，让更多的同学树立健康的心理。同时我们希望通过此次活动同学们可以更好的体验大学生，树立自己的目标与理想。外国语学院特举办此次“大学你social?”的心理健康教育主题班会。

二、活动主题：大学你social?

三、活动宗旨：排除心理问题，融入大学生活

四、活动目的：

    1、通过活动让广大同学了解健康心理的新概念；提高大学生对心理健康问题重要性的认识。

    2、让同学们能够正确认识真实的自己，能够清晰的明白良好社会关系的重要性。

    3、让同学们认识到关爱的力量、协助的力量。

    4、让同学们在轻松的气氛下调节身心，提高同学们的心理保健意识,让同学们意识到如何保持一个良好的心理状况,使我们同学都能有一颗健康积极的心态去过好大学四年的时光。

    5、让同学们在大学的四年时光中，能够具有方向性，同时同学们可以有一颗积极的心态去为自己的目标奋斗。

五、承办单位：外国语学院女工部

六、活动对象：外国语学院全体学生

七、活动时间：10月13日至12月13日

八、活动地点：三教教室，各班根据自己的情况定。

九、活动形式：

 （1）以心理班会的形式开展。

 （2）尽量让每一个同学都能表达出自己的想法，因此在班会中强调同学发言，确保让每个同学都能参与融入到心理活动中来。

十、具体流程：

   （1）暖心活动：    

游戏：《认识红与黑》　　  

目的：助学生进入活动主题　　

操作：两位学生上台，闭上眼睛，教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点，让他们猜颜色。面向同学后让同学检查是否正确，最后让两位同学照镜子确认。    

   （2)心灵碰撞：     ①由老师揭示出大学生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。　　②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果，它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。③指出良好的人际关系对大学生走入社会是多么重要  

    (3)请你参加：　　

1、活动一：照镜子(心镜)　　

目的：强化自我认识，简单反思对自己的了解(背景音乐：《少女的祈祷》)　　

指导语：人对自我的认识，其实就是不断地自我反省。这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解，而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己，对自己的发展大有好处。现在我们做一个活动：照镜子。　　这个镜子不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心镜。　　

操作：①请大家闭上眼睛，想象头脑中有一面镜子(心镜)，你一面照镜子，一面在音乐声中冥想：你看到镜子中的你了吗?镜子中的你是什么样的?镜子中的你是什么表情?漂亮吗?快乐吗?独立吗?人际关系怎样?有哪些优点或优势?还有哪些不足或限制?里面的人需要什么--　　②讨论与交流：将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么?  

   (4)同学合唱：班级同学一起合唱《明天会更好》

十一、总结    

   接受自己和悦纳自己的适当态度是：扩展自己的生活范围，多接触一些不同的人或事物，多积累一些新的经验;学会诚实、坦然地检讨集资的得失，应避免对挫折做概括化的反映;确立符合自身情况的“抱负水平”，应使其体现在个人的特长上;学会比较客观地或准确地与别人进行比较，要适当考虑个人生活背景的差异，以及个人身心发展的差异。