2010年3月21日中午12点半，中国矿业大学艺术学院心理自助中心在二食堂前开展了“3•21世界睡眠日”户外宣传活动。这次活动是以“健康睡眠，健康心灵”为主题的睡眠健康教育学习活动。
      本次活动由两部分组成，一个是“耳朵叫醒”，该活动就是让每个同学说出自己的心声，用自己高亮的声音喊出来。让自己更让大家知道你的志向、你的想法、你的目标，“世界睡眠日”并不只是让自己好好睡觉，更重要的是自己养成良好的作息时间，做到健康睡眠，有时候也该把自己的耳朵叫醒。让自己再接再厉去实现自己的目标理想。由于受当天天气的影响，这个环节取消；另一个是“心灵安睡”，十个人里面或许就有七个人的睡眠是不规律的，是不健康的。所以加强睡眠知识的学习是相当重要的。这个活动通过发传单的形式帮助自己也提醒他人，做健康睡眠者。传单的主要内容包括：如何克服失眠，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，心里对健康睡眠的影响，四大睡眠恶习，睡醒后千万别做四件事，消除失眠烦恼的七种方法，睡眠时间要顺应四季变化等小常识，最后还有一个关于判断自己睡眠是否健康的小测试。
      该“健康睡眠，健康心灵”活动意义重大，不仅可以解决自身的困扰，也可以帮助身边的人，体现了心理自助中心“自助、互助、助人”的宗旨。对大学生的心理健康辅导也有很大的帮助。活动当天就得到了同学们的一致好评。