在经过前期近一周的宣传预热下，“免费发放紫手环，坚持21天不抱怨”活动于2015年4月13日 11:30正式开始。本次活动由西南石油大学心理协会主办，通过给部分同学发放紫手环，让其践行活动规则，从而增强同学们对自我情绪的控制能力，减少生活里的抱怨。

       我们大学生看似无忧无虑，其实有很多不顺心或难过的时候，会经常抱怨，抱怨却是在传播负能量。我们向100名同学发放紫手环，在接下来的三周内，每周与他们交流紫手环是否减少了他们的抱怨次数，压力是否有所减少了。最后向配合并回馈良好的同学颁发证书。

       在发放过程中，同学们的参与度非常高，本来准备用于发放两轮的紫手环，在第一轮中25分钟之内，就已经被领取完毕。发放者向第二轮活动报名签字却未领到手环的同学承诺，会在五天后第一次心得交流会上予以补发。紫手环不仅可用于“减少抱怨”，它实际上是一种对“自我控制”的外在提示。例如，在你做某事想放弃时，“紫手环规则”同样适用，可以激励自己不将其换手佩戴，提醒自己不轻言放弃。

       本次活动中，参与者领取手环，是对自己发起的“21天挑战”，也是对自己的一个承诺，活动进行了一个小时，取得了圆满成功！