2008年11月16日，山东大学舞蹈协会会员在银座健身进行了体验活动，历时两个多小时，大家都兴致高涨，充分体会到健身运动的乐趣。

      上午十点，会员们有秩序地在校门集合，然后在会长的带领下，组队前往银座健身。教练们热情的接待了我们。首先是由一位教练带领我们参观了健身中心，三个楼层可谓各有千秋。有瑜伽馆，有器械区，有氧操馆等等。简单的介绍过后，大家都跃跃欲试。于是，教练让大家根据个人需要选择课程，由专业教练带领大家上课。不少会员纷纷前往瑜伽馆。然而大家对瑜伽这项运动都停留在概念层次上，只知道很神秘，却不知道到底该怎么进行运动。教练首先为我们演示了瑜伽的两套动作，伴着舒缓的音乐，看着教练灵活舒展的动作，大家都叹为观止。随后，教练给我们讲述了瑜伽的起源，原理，作用，以及相应的着装要求。终于，轮到我们自己体验的时候了。由于大家的着装不是很符合瑜伽的要求，教练只是讲授了一些基本的动作，真正体验过后才发现瑜伽是讲究韵律和心境的，由于平时缺乏训练，一些舒展动作让大家叫苦不迭，教练善意的提醒大家：学习固然重要，不要忘记锻炼身体。20分钟的课程结束后，大家在教练带领下做了放松操。走出瑜伽馆，不少会员纷纷交流着自己体验的心得。随后，有些会员选择在跑步机上进行锻炼，有的选择了健身器械，每到一处，总会有热心的教练为会员悉心讲解，让会员在锻炼的同时又增长了知识。更多的会员集中到了有氧操区域，热情动感的音乐，加上激情四射的教练，大家情不自禁地跟着教练跃动起来。不一会，就大汗淋漓了。

      时间过得真快，两节体验课很快就过去了。大家与教练在中心合影留念，依依惜别。有组织的冲凉过后，大家离开了银座健身中心。此次活动，大大加深了会员对健身的认识，增长了大家科学锻炼的知识，增进了会员间的沟通交流。祝愿舞蹈协会今后的活动能越办越好。